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スキーヤーのための「TWIST」トレーニング

2019-12-04 (水) 15:26

 
 北米で生まれ、今は世界中で展開しているトレーニングジム「TWIST」。日本では北海道・札幌にて展開。“筋力”“動き”“バランス”、この3つの要素を運動の「スマートマッスル™」トレーニングをベースに多くのスキーヤーもトレーニングを行っている。
 モデルは2019年技術選チャンピオンの武田竜。彼が日々、行っているトレーニングの中で特にスキーに特化したトレーニングの一部を紹介。スキーという用具を使用するスポーツにおいて、単純にフィジカルを強化するだけでなく、いかに効率よくスキーにパワーを伝達させるか。そして、それを生み出すカラダを強化し、バランスよく動かしていくか!ということになるのだろう。ジムトレーニングであるが、家庭でもできる簡単なトレーニングなので、実践してみてほしい。
 これから本番を迎えるシーズンにトップコンディションで臨めるか!そして、シーズンを通して、いい状態のコンディションをキープできるか。地道なトレーニングの積み重ねが結果となってあらわれそうだ。

「TWIST」はコチラから

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